اگر جزو افرادی هستید که عاشق پنیرند حتماً انواع آن را میشناسید. یکی از انواع پنیرهای خوشطعم پنیر یونانی یا پنیر فتاست. شیر طی تخمیری به پنیر تبدیل میشود و این باکتریهای مفید برای بدن تمام افراد بهخصوص سالمندان و کودکان بسیار مفید است. کربوهیدرات موجود در پنیر سبب تأمین شدن انرژی موردنیاز بدن برای سوختوساز روانه خواهد شد. پنیر بهسلامت استخوانها در بزرگسالان و رشد کودکان کمک خواهد کرد.
این فرآورده خوشمزه برای صبح بهعنوان صبحانه مناسب بوده و حتی میتوانید بهعنوان غذایی سبک روزانه آن را مصرف کنید. پنیر فقط بهعنوان وعده صبحانه نباید استفاده شود و این ماده غذایی به دلیل فواید زیادی که دارد میتواند بهعنوان غذایی حاضری و مفید یا در انواع سالادها و … مصرف شود. در پنیر ویتامین و باکتریهای مفید وجود دارد که به هضم غذای شما کمک کرده و در ضمن کمک میکند تا مدتزمان زیادی را سیر بمانید.